坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3o秒，自然呼吸，茂名瑜伽垫生产商，然后还原呼气。左右各做四次。
作用：能消除背骨的弯曲；缓解腰痛、背痛及脚的***；消除紧张 瑜伽垫生产厂家，增强工作***。
坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，站立。
首先，也是Zui主要的，是从垫子的两端（垫子卷起来后）看一下是不是有很均匀的气泡，气大一些并且均匀好！这说明发泡发的好。
1.拿过一个瑜伽垫首先不要打开，茂名瑜伽垫，用鼻子闻一闻垫子的顶端.看是否有刺鼻的味道。一般好的瑜伽垫不会有太大的味道，打开后放至两天，可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间，味道依然没有散尽，那么有可能，这个垫子的质量不过关，茂名瑜伽垫厂家，长时间使用会对身体造成伤害。
2.用手感觉一下，看看沉不沉，如果很沉，有可能不是PVC发泡技术，是原材料堆积而成的。(一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术，弹性极好，茂名瑜伽垫生产厂家，踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺，踩过很长时间都弹不起来。这个工艺之间的差距大，也就是价格差距的原因之一。
如今有很多朋友也可能见到10几元或20几元的PVC发泡瑜伽垫在出售，有3种情况下才会出现：
（1）使用PVC的二次料进行发泡再制造，其成本降低。
（2）偷工减料或与其他添加料混合使用，降低PVC材质的使用量，从而降低成本。这种垫子往往重量和常规的不同，添加发泡多了会味道重，垫子表现为太轻，过重的会影响使用，瑜伽垫子要选适合携带的，制作垫子的材料倾向是向轻质发展。
（3）以PVC发泡材质的室内防滑垫或低档野营垫冒充瑜伽垫，这种垫子往往规格上不是很统一。当然卖低价位的PVC发泡瑜伽垫的也不见得都是次品，有可能是商家的进货渠道不一样，省下中间环节的费用，使垫子的价格低了下来，或者是商家为了打开市场，增加销售量而采取的让利出售活动。所以挑选PVC发泡垫子的朋友要防止上述那3种情况的次品假品。
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